Det første skridt til at komme i bedre form, er at melde dig ind i et fitnesscenter på Frederiksberg, hvor du kan træne fitness eller crossfit. Der er stor forskel på, hvem der træner i fitnesscentret, men fælles for alle er det et ønske om at skabe en bedre udgave af sig selv, der gør styrketræningen sjov og inspirerende. Hos fitnesscentrene i 1800 Frederiksberg og omegn, kan du få hjælp af holdinstruktører eller personlige trænere, der kan vise dig, hvordan udstyret skal bruges. Hvis du vil forbedre konditionen på Frederiksberg er det crossfitt eller cardiomaskinerne, der skal have din store fokus. På løbebåndet eller crosstraineren mærker du hurtigt en fremgang. Du kan trygt henvende dig hos en velkvalificeret træner i dit fitnesscenter, og få lagt en fornuftig træningsplan med udgangspunkt i dit nuværende niveau. Find nogle af de mange andre motionscentre i Danmark og crossfit centre på listen her. Husk at du kan også spise dig slank - find dygtige kostvejledere og diætister i denne oversigt. Find også sportsbutikker i nærheden af dig der kan hjælpe med den rigtige beklædning eller træningsudstyr.